Wechseljahresbeschwerden bei Mann und Frau: Therapie, Hilfe und Beratung

Bei Mann und Frau können die Wechseljahre (Adrenopause und Menopause), bzw. erste Anzeichen der Wechseljahre bereits ab dem 40. Lebensjahr eintreten. Die damit zusammenhängenden Symptome erfordern oft ein Umdenken des bisherigen Lebenskonzeptes, beruflich, sowie Privat.

Berufliche, familiäre und partnerschaftliche Konflikte stellen eine neue Herausforderung dar, die nicht selten mit Gefühlen von Isolation, innerlicher Spannung und Frustration einher gehen können. Natürlich können dahinter manchmal auch andere Ursachen liegen, wie z.B. körperliche Krankheiten oder Nebenwirkungen von Medikamenten.

Typische Symptome bei Wechseljahresbeschwerden können sein

• Ängstlichkeit, Konzentrationsmangel, erhöhte Nervosität
• Angst vorm Älterwerden und Altern
• Motivations- und Antriebslosigkeit, Nachlassen der Tatkraft
• Nachlassen der Muskelkraft, Glieder- und Gelenkschmerzen
• innere Anspannung und Unruhe, Gereiztheit, Depressivität, Stimmungsschwankungen, weniger Stressresistenz
• verringertes oder gesteigertes sexuelles Lustgefühl, Potenzstörungen (Mann), Zyklusschwankungen (Frau)
• Schweißausbrüche, Hitzewallungen
• Gewichtszunahme, Gewichtsveränderungen
• Schlafstörungen, erhöhtes Schlafbedürfnis

Therapieansätze, Ziele, Gewinn bei Wechseljahresbeschwerden

• Ängste, innere Konflikte und Blockaden erkennen und überwinden
• Mentale und emotionale Ausgeglichenheit und Kontrolle
• Stärkung von Selbstwert und Selbstvertrauen
• Aufbau der Stressresilienz und verbesserter Umgang mit eventuellem Erwartungsdruck
• Innere Ausgeglichenheit und verbessertes körperliches Wohlbefinden
• Lösen von beruflichen und privaten Herausforderungen und Konflikten
• Achtsamkeit im Alltag