Essstörungen – psychotherapeutische Hilfe in München und online

Therapie, Hilfe und Behandlung bei Essstörungen, wie Bulimie oder Magersucht - München Neuhausen

Wie sich Essstörungen äußern können

Jeder Mensch muss essen. Nahrungsaufnahme gehört zu den lebenswichtigen Bedürfnissen von uns allen.

Essstörungen sind meist weit mehr als ein Problem mit dem Essen selbst. Ein gestörtes Essverhalten deutet auf ein seelisches Ungleichgewicht. Häufig stehen dahinter emotionale Belastungen, innere Konflikte, Kontrollbedürfnis, Unsicherheit oder ein belasteter Selbstwert.

Viele Betroffene beschäftigen sich gedanklich ständig mit Essen, Gewicht, Kontrolle oder dem eigenen Körperbild. Gleichzeitig entstehen häufig starke Schamgefühle, sozialer Rückzug und ein hoher innerer Druck.

Essstörungen können das körperliche und psychische Wohlbefinden langfristig erheblich beeinträchtigen.

Essgewohnheiten und mögliche Ursachen von Essstörungen

Damit eine Essstörung diagnostiziert werden kann müssen aus medizinisch-therapeutischer Sicht bestimmte Kriterien erfüllt sein. Nicht nur junge Mädchen oder Frauen leiden an Essstörungen, auch Männer sind betroffen. Die Verzweiflung, Ängste und das Vertuschen der Essgewohnheiten ist beiden Geschlechtern bekannt.

Es gibt jedoch auch zahlreiche Menschen deren Essverhalten nicht unbedingt in die vorgegebenen Kategorisierungen passt und trotzdem sehr unter einer problematischen Essgewohnheit leiden. Zum Beispiel gibt es Menschen, die ihr Gewicht nur unter strikter Kontrolle und strengen Verhaltensmaßnahmen, wie Sport oder Diäten, halten können.

So unterschiedlich wie jeder einzelne Mensch ist, so unterschiedlich äußert sich auch nach außen hin seine Essproblematik. Die Ursachen für eine Essstörung können daher vielfältig sein. Oft können in diesem Zusammenhang Schamkonflikte, Schulgefühle, ungelöste symbiotische Bindungen zu den Eltern, begleitet von mangelndem Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl, Selbstzweifel, sowie Trauma, Depressivität, Zwänge, Borderline PS und der große Wunsch nach Autonomie eine Rolle spielen.

Bei allen Essstörungen zeigen sich dennoch sehr ähnliche Mechanismen, Gedanken- und Verhaltensstrategien.

Typische Formen von Essstörungen

Essstörungen können sich auf unterschiedliche Weise äußern. Zu den häufigsten Formen gehören:

Die Übergänge zwischen einzelnen Formen können manchmal fließend sein. Viele Betroffene erleben Mischformen oder wechselnde Symptome.

Essstörungen und emotionale Belastungen

Essstörungen stehen häufig im Zusammenhang mit emotionalen Belastungen, innerem Druck oder Schwierigkeiten im Umgang mit Gefühlen.

Viele Betroffene versuchen über Essen, Hungern oder Kontrolle unangenehme Emotionen wie Angst, Scham, Einsamkeit oder innere Leere zu regulieren.

Nicht selten bestehen zusätzlich Themen wie Perfektionismus, Selbstzweifel, hoher Leistungsdruck oder belastende Beziehungserfahrungen.

Wenn Essen zur Kontrolle oder Bewältigungsstrategie wird

Für viele Menschen wird das Essverhalten mit der Zeit zu einer Möglichkeit, innere Anspannung oder emotionale Belastungen kurzfristig zu kontrollieren.

Hungern, Essanfälle oder zwanghafte Kontrolle können dabei vorübergehend Sicherheit oder Entlastung vermitteln. Langfristig verstärken sich jedoch häufig Scham, Kontrollverlust und psychischer Druck.

Dadurch entsteht oft ein belastender Kreislauf, aus dem Betroffene allein nur schwer wieder herausfinden.

Lieber Boris!!!!
Nächste Woche ist es ein halbes Jahr seit ich meine innere Stärke wieder gefunden habe und du hast viel dazu beigetragen!!!! DANKE dafür!!! Ich hätte es nie für möglich gehalten, dass ich es schaffe diese scheiß Essstörung, die mein Leben eingenommen hat, abzulegen!!!! Ich LEBE jetzt!!!
Ich genieße das Leben und ich LIEBE mein LEBEN, das ist mir klar!!! Das mache ich mir bewußt, wenn es kleine Momente des Zweifelns gibt und ich bin mir bewußt, dass mich die Sucht immer begleiten wird und wie du gesagt hast, hatte sie ihre Berechtigung, aber jetzt brauche ich sie nicht mehr!!!!
ICH BIN STARK UND SELBSTBEWUßT UND UND UND:::::: ich habe gemerkt was ich alles bin, es war mir nie richtig bewußt, dabei hast du mir geholfen!!! Auch dank deinem Buch "Aufbruch zum Durchbruch". Ich bin so unendlich dankbar, dass mich der Zufall zu dir geführt hat!!!
Ich könnte ewig so weiter schreiben, weil ich einfach so glücklich bin!!!! Das kannst du gerne veröffentlichen, vielleicht fühlt sich jemand angesprochen und sucht in seiner Verzweiflung, wie ich damals, eine helfende Hand, ein offenes Ohr und viele Worte, die Hoffnung Zuspruch und Mut zusprechen!!!!! Vielen Dank, I.H.

Therapie und Hilfe bei Essstörungen

Aufgrund von Schuld- und Schamgefühlen schieben viele Betroffenen leider manchmal ihre Problematik vor sich her, bevor sie sich in eine Behandlung begeben. Doch je früher Sie Hilfe in Anspruch nehmen, desto größer und schneller die Chancen einer Wiederherstellung Ihrer Gesundheit!

In meiner Praxis in München begleite ich Menschen, die unter Essstörungen, emotionalem Druck und belastenden Verhaltensmustern leiden.

Ziel ist es, die zugrunde liegenden emotionalen Dynamiken besser zu verstehen, den Umgang mit belastenden Gefühlen zu verbessern und langfristig mehr Stabilität und Selbstfürsorge zu entwickeln. Da Gefühle bei Essstörungen eine große Bedeutung spielen, liegt es nahe, die Körperwahrnehmung, die Gefühlswelten und emotionale Intelligenz nicht außer Acht zu lassen.

Gemeinsam erarbeiten wir konkrete Möglichkeiten, belastende Muster schrittweise zu verändern und wieder mehr Freiheit im Alltag zu gewinnen.

Mentale Stärke
Umgang mit Gefühlen (z. B. Schuld, Scham, Angst, Panik, Wut)
Stärkung des Selbstwerts, Selbstvertrauens und Selbstbewusstseins
Körperwahrnehmung
Umgang mit Stress
Achtsamkeit und Körperwahrnehmung
Selbstsicherheitstraining
Grenzen wahrnehmen und setzen

Meine Arbeitsweise ist pragmatisch, lösungsorientiert und individuell auf die jeweilige Situation abgestimmt.

Mir ist wichtig, nicht nur Symptome kurzfristig zu reduzieren, sondern gemeinsam die zugrunde liegenden emotionalen Belastungen und Muster besser zu verstehen.

Je nach Situation arbeite ich unter anderem mit stabilisierenden, körperorientierten und ressourcenorientierten Ansätzen.

Ihr nächster Schritt

Wenn Sie das Gefühl haben, zunehmend unter belastendem Essverhalten, innerem Druck oder emotionaler Überforderung zu leiden, kann professionelle Unterstützung hilfreich sein.

Vereinbaren Sie einfach heute noch einen Termin für ein unverbindliches und kostenfreies Vorgespräch, vor Ort in der Praxis oder auch online, falls es Ihnen nicht möglich ist persönlich vorbei zu kommen.