Burnout, Stress, Depression: Therapie, Behandlung, Hilfe und Prävention

• Es fällt Ihnen vielleicht schwer es sich einzugestehen, doch Sie fühlen sich im wahrsten Sinne des Wortes zunehmend ausgebrannt – körperlich, seelisch und emotional kaputt, erschöpft, kraftlos und schwer?
• Ein wachsendes Gefühl von innerer Leere macht sich in Ihnen breit und Ihre Motivation, Kreativität, Konzentrationsfähigkeit und Leistungsfähigkeit nimmt stetig ab?
• Sie fühlen sich permanent gestresst? Es fällt Ihnen zunehmend schwer sich zu erholen?
• Sie empfinden kaum noch Freude und haben keinen Spaß mehr an Dingen, die Sie früher gerne getan haben?
• Sie empfinden vieles als sinnlos und sie kommen morgens nicht mehr in die Gänge?
• Sie leiden unter Schlafstörungen und Schlafproblemen?

Wenngleich die Ursachen für chronischen Stress, Burnout und Depression vielfältig sein können, so spielen zunehmender Leistungsdruck, gesellschaftliche Erwartungen, berufliche und private Verpflichtungen, die Illusion von Work-Life-Balance und Multitasking, Ziellosigkeit, mangelhafte Unternehmensstrukturen, sowie die ständige Erreichbarkeit durch Internet, Emails und Smartphones dennoch eine zunehmend große Rolle.

Nicht selten können im Zusammenhang mit chronischem Stress auch psychosomatische Beschwerden in Erscheinung treten.

Die Auswirkungen von chronischen Stress, Burnout oder Depression sind jedoch nicht nur für Betroffene gravierend, sondern auch für das soziale Umfeld. Hinzu kommt: während der Schwangerschaft gestresste und ängstliche Mütter gebären tendenziell auch ängstliche Kinder!

Chronischer Stress

Zunehmend mehr Menschen klagen über chronischen Stress. In Deutschland betrifft das jede fünfte Person. Knapp 70 Prozent aller Berufstätigen behaupten, dass sich das Stress-Level in den vergangenen Jahren massiv gesteigert hat.

Stress spielt im Grunde bei allen psychischen Krankheiten eine fundamentale Rolle. Daher beschäftige ich mich in meiner Praxis leidenschaftlich gerne und durchaus effektiv mit dieser Thematik. Sie gehört zu meinem Expertise Gebiet.
[Mehr zu Therapie, Behandlung und Hilfe bei chronischem Stress]

Burnout

Burnout ist bislang keine eigenständige anerkannte Diagnose und rechtfertigt somit auch keine Einweisung in eine Klinik. Auch wenn die Ursachen für Burnout sehr unterschiedlich sein können und manche Situationen im Leben nicht in unseren Kontrollbereich fallen, so spielt dennoch die eigene Persönlichkeit und innere Ausrichtung dabei oft eine fundamentale Rolle.
[Mehr zu Therapie, Behandlung und Hilfe bei Burnout]

Depression

Nicht umsonst wird die Depression als eine „Volkskrankheit“ bezeichnet. Sie ist eine der häufigsten Erkrankungen überhaupt. Etwas jeder fünfte leidet mindestens einmal in seinem Leben an einer depressiven Episode. Meist entwickelt sich eine Depression über einen längeren Zeitraum und kann viele verschiedene Gründe haben. [Mehr zu Therapie, Behandlung und Hilfe bei Depression]

Therapieansätze, Ziele, Gewinn bei Burnout, Depression und Stress

Professionelle und gezielte Unterstützung gibt Ihnen die Möglichkeit den Teufelskreis zu durchbrechen und somit Stabilität, innere Kraft und Ausgeglichenheit zu erreichen:

• Lösungsorientierte und ganzheitlich ausgerichtete Kurzzeittherapie
• Stress-Bewusstheit, Stress-Bewältigungstraining und Strategien
• Mentale Stärke und emotionale Kontrolle
• Stärkung des Selbstbewusstseins, der Selbstwahrnehmung und Selbstkompetenz
• Zeitmanagement, effektive Zielsetzung und Planungstrategien
• Achtsamkeitstraining und Entspannungstraining
• Kommunikationsskills (verbal und nonverbal) und Sozialtraining
• Spirituelles Bewusstsein, Lebenssinn, Lebensaufgabe
• Körperliche Fitness und Ernährung

Auch wenn es vielleicht schwer fällt, warten Sie nicht - und vor allem schämen Sie sich nicht! Je früher Sie sich professionelle Unterstützung an Ihre Seite holen, desto besser und schneller sind die Aussichten auf Heilung und Ihr Gewinn an wertvoller Lebenszeit!

Warum nicht heute noch einen Termin ausmachen, ich freue mich Sie unterstützen zu dürfen.

Infos zu psychologischer Online Therapie und Beratung bei Burnout, Depression und Stress.

Ein Wort an Unternehmen

Psychische Erkrankungen nehmen in Deutschland stetig zu. Laut Statistik sind jedes Jahr 33 % der Bevölkerung von einer psychischen Erkrankung betroffen: Burnout, Depressionen, Angststörungen, Alkoholprobleme und Zwangsstörungen ganz vorne weg – Tendenz rapide steigend. Im Jahr 2012 konnten in Deutschland etwa 82 Millionen Arbeitsunfähigkeits-Tage auf psychische Erkrankungen zurückgeführt werden.

Unternehmen können (und dürfen) lernen ihre Strukturen zu optimieren, präventiv zu handeln und Frühwarnsignale zu erkennen, wodurch erhebliche Kosten gespart werden können. Psychische Erkrankungen am Arbeitsplatz kosten Unternehmen in Deutschland inzwischen mehrere Milliarden Euro jährlich!

Mehr zu Seminaren über Persönlichkeitsentwicklung und Stress-Resilienz-Training, sowie andere gesundheitliche Themen, gerne auf Anfrage.